本网讯  3月12日，由体育与健康学院易班学生工作站承办的朋辈经验分享交流会在学术报告厅上演，5位来自体育学院2020级的优秀学子依次登台，从努力学习、外语考试、校队竞训、志愿服务以及社会实践等多个方面讲述个人经历，分享成功经验，为2022级同学带来一堂别开生面的“大思政课”。

国家奖学金获得者吴宏浦：“要尊师重道，严于律己，全面发展，自信自强！”

吴宏浦是2021-2022学年度国家奖学金获得者、校运会110米栏冠军、省大运会400米栏第六名，也是22级体育学类15班带班党员。他从日常学习、校队训练、参与机构和个人生活等四个方面，告诉22级新生要明确主次，务实基础，面向社会，逐步提高。

吴宏浦表示，自己从来都把学业放在首位，课后时间才是用来投入校队训练，同时在训练完的空余时间，对一整天的收获进行复盘总结。有条件的话，会找一个安静的教室，把躁动的心情先平复下来，再全身心地投入读书和工作。

他还想对参与到校队训练的同学说，训练和比赛一定要把格局打开，自己在获得校运会冠军的时候非常自信，但走到省大运会的赛场，才发现不仅竞技水平有差距，其他高校的参赛者的动作技术、热身细节和对饮食的重视也很值得学习。如何把书本上学到的知识运用到实践里，值得大家整个大学生涯不断探索。

四六级考试达人邱子豪：“我也曾经苦恼过，但只有坚持学习才能真正提高英语水平。”

说来也巧，分享会当天正是大学英语四六级考试的日子，四六级成绩全部超过500分的邱子豪特别讲解了四六级的备考心得，希望22级同学面对6月考试早做准备。

邱子豪认为，体院学子基础相对弱，学习英语的时间线相应就要拉长，时间可以碎片化处理，比如洗完澡看十分钟，睡前再看十分钟等等，但是一定要坚持做一些小笔记，免得看后就忘。他推荐大家用老牌教材《新概念英语》第1册、第2册为自己打牢基础，用星火英语的题目巩固提高，也可以看一些英剧美剧，但盯着字幕没有任何意义，可以遮住字幕，尝试跟上他们的语速，也方便建立英语思维。

具体到备考和应考：真题是永远比模拟题更好的素材；作文可以提前准备一些模板和框架；听力选择不能犹豫，一犹豫下一题可能都错过了；阅读要分配好时间，优先做自己擅长的题型；翻译看似简单，但要译文流畅、语句逻辑通顺还需要平时多联习。总之，遇到不会的题目不要慌，因为你不会，很可能大家都不会，希望在座同学都可以高分飘过！

毽球全国冠军潘美琪：“我也不知道以后的路会怎样，反正脚踏实地、勤勤恳恳、做好自己就行！”

作为毽球校队队长，潘美琪在第十届中国大学生毽球锦标赛、2021年广东省大学生毽球锦标赛先后揽获四金一银，为学校增添了荣誉。但她的冠军养成之路并不轻松，冬日里的凌晨六点，同学还睡得正香，而她早已开始了一天的训练；2020年疫情突发，各项赛事都暂停了，但球队依然保持一天两练的强度；作为小众项目，队友一个接一个的选择退出，她也时常怀疑自己的选择是不是正确，在日复一日的训练中也哭过、累过、伤过、痛过，但她从没有想过要放弃，最终等到了花开结果的日子。

正如潘美琪所强调的，只要脚踏实地，勤勤恳恳，恪守本分，做好自己，就是交给大学的最好答卷。她也说，2022级同学不必焦虑，不要想着一步登天，成功没有这么容易，脚踏实地最重要。当自己处在训练、学习瓶颈期的时候，要想办法克服，要告诉自己一定要坚持下去，风雨后会见彩虹！

志愿服务先锋陈聚燊：“你不需要十分优秀，但一定要足够精彩！”

无论是核酸检测，还是疫苗接种，又或是踊跃献血，只要有师生和群众需要的地方，就有志愿者陈聚燊的身影。他勤于实践，乐于奉献，入校至今共参加过30余场志愿服务活动，服务时长超过20000分钟，献血量1200毫升。他用实际行动弘扬志愿服务精神，让文明之花尽情绽放。

陈聚燊认为，在大学里学习是很重要，但是到社会中锻炼自己的能力也同样重要，所以必须重视社会实践，早日认识社会、了解社会。作为一名新时代的大学生，在国家有难之时应该积极站出来，贡献自己的一分力量，为社会多做一点力所能及的事。“这是我们这一代人的使命，更是我们青年一代人的责任与担当。”

北京国际电影节获奖者苏航：“一切的事情都是有意义的，只不过有些回报看得见，有些摸不着。”

每个人走的路都是不一样的，在人人锚定体育教师职业的体育学院，苏航是一个不怎么喜欢跟着大部队走的特例，除了勤练专项，他更在视频拍摄与制作上探索出了一条体育学子从未涉足过的崭新道路。长期在校新闻中心历练、成长的他，参与制作过许多脍炙人口的视频作品，斩获无数奖项，“看中国”作品《稻路》更揽获北京国际电影节短视频单元“最具国际影响力”奖项。他想以他的经历告诉22级的新生，在大学也可以“一专多能”。

苏航着重分享了他在“看中国”项目中的真情实感。17天的封闭式拍摄和剪辑，现在想来天昏地暗，也有过情绪崩溃的时候，但恰是勤练体育多年学会的持久忍耐，让自己咬牙坚持了下来。他说，自己当时只有一个信念，一定要把片子做出来，然后在那个面向世界的平台上，在一堆北京师范大学、暨南大学等名校面前，在一群广电专业、媒体传播专业的学生面前，让大家看看一个365电子竞技官网的学生，也能做出一流水准的作品。

苏航最后说，一个很敬爱的老师曾经对自己说过，一切的事情都是有意义的，只不过有些回报是钱、是权利、是福利，是看得见摸得着的东西，但有些却又不是。希望自己的分享能给大家带来些许收获，或者照出前进的路。

正处级辅导员唐运刚在总结发言中表示，举办朋辈经验分享交流会的目的是要把榜样亮出来、把故事讲出来、把精神立起来，在体育学院上下形成学习榜样、追赶榜样、成为榜样的良好风气，希望2022级同学不懈努力奋斗，在将来也成长为体院榜样，照亮他人前进的路。

（作者：吴培铮 杨习习 邓晓杰）