第一篇 学校体育学
第六章 体育教学的特点、目标与内容
第一节 体育教学的本质与特征
第二节 体育教学（学习）目标
第三节 体育教学内容
第七章 体育教学方法与组织
第一节 体育教学方法
第二节 体育教学组织管理
第八章 体育教学设计
第一节 体育教学设计概述
第二节 体育教学设计的过程及要素
第三节 体育教学计划的设计
第九章 体育与健康课程学习与教学评价
第一节 体育与健康学习评价
第二节 体育教师教学评价
第十章 体育与健康课程资源的开发与利用
第一节 体育与健康课程资源的性质与分类
第二节 体育与健康课程内容资源的开发与利用
第三节 体育场地设施资源的开发与利用
第四节 人力资源的利用与开发
第十一章 体育课教学
第一节 体育与健康课的类型与结构
第二节 体育实践课的密度与运动负荷
第三节 体育课的准备与分析
第十二章 课外体育活动
第一节 课外体育活动的性质与特点
第二节 课外体育活动的组织形式
第三节 课外体育活动的实施
第十三章 学校课余体育训练
第一节 学校课余体育训练的性质与特点
第二节 学校课余体育训练的组织形式
第三节 学校课余体育训练的实施
第十四章 学校课余体育竞赛
第一节 课余体育竞赛的特点
第二节 课余体育竞赛的组织形式
第三节 学校课余体育竞赛的实施
第二篇 运动训练学
第一章 运动训练学导言
第一节 运动训练与运动训练学
第二节 不同层级的运动训练理论体系
第三节 运动训练构成要素的理论体系
第二章 运动训练的辩证协同原则
第一节 运动员竞技能力构成、变化与表现的基本规律
第五节 系统持续与周期安排训练原则
第六节 适宜负荷与适时恢复训练原则
第三章 运动员竞技能力及其训练(上）
第一节 运动员体能及其训练
第二节 运动员技术能力及其训练
第五章 运动训练方法及其应用
第一节 运动训练方法概述
第二节 运动训练控制方法
第三节 操作性训练方法
第四节 运动训练基本手段
第六章 运动训练负荷及其设计与安排
第一节 运动训练负荷概述
第二节 运动训练负荷的设计基础
第三节 运动训练负荷的设计与安排
第四节 运动训练负荷的监控与评定
第七章 运动训练过程与训练计划
第一节 运动训练过程的基本构架
第二节 运动训练计划的制订与实施
第三节 运动训练过程的调控
第三篇 运动生理学
第一章 肌肉活动
第一节 细胞生物电现象
1.刺激、反应与兴奋
2.细胞生物电活动
第二节 肌肉收缩原理
1.肌肉的微细结构
2.肌肉收缩与舒张过程
第三节 肌肉收缩的形式与力学特征
1.肌肉收缩的形式
2.肌肉收缩的力学特征
第四节 肌纤维类型与运动能力
1.不同类型骨骼肌纤维的形态结构和功能特征
2.肌纤维类型与运动的关系
第二章 能量代谢
第一节 人体能量的供给
1.ATP 与ATP 稳态
2.ATP 的生成过程
3.不同途径合成 ATP 的总量及效率
第三节 运动状态下的能最代谢
1.能量代谢对急性运动的反应
2.能量代谢对慢性运动的适应
第三章 神经系统的调节功能
第三节 神经系统的感觉分析功能
1.躯体和内脏的感觉功能
2.眼的视觉功能
3.耳的听觉功能
4.内耳的平衡觉功能
第四节 神经系统对姿势和运动的调节
1.运动传出的“最后公路”
2.中枢对姿势的调节
3.中枢对躯体运动的调节
第四章 内分泌调节
第二节 主要内分泌腺的功能
1.下丘脑和垂体
2.甲状腺和甲状旁腺
3.肾上腺
4.胰岛
5.性腺
第三节运动与内分泌功能
1.重要内分泌激素对运动的反应和适应
第五章 免疫与运动
第二节 运动与免疫
1.免疫功能对运动的反应
2.免疫功能对运动的适应
3.免疫功能的调理
第六章 血液与运动
第一节 血液的组成与特性
1.血液的组成
2.血液的理化特性
第二节 血液的功能
1.血细胞的功能
2.血型与输血
第三节运动对血液成分的影响
1.运动对血细胞的影响
2.高原训练和低氧训练对血液组成的影响
第七章 呼吸与运动
第一节 肺通气
1.肺通气功能的评定
2.肺通气对运动的反应与适应
第二节 肺换气和组织换气
1.气体交换的原理
2.气体交换的过程
3.影响气体交换的因素
第三节 气体在血液中的运输
1.氧的运输
2.二氧化碳的运输
第八章 血液循环与运动
第一节心脏生理
1.心肌的生理特性
2.心脏的泵血功能
3.心脏泵血功能的评价
4.影响心输出量的因素
第二节血管生理
1.血管的功能特点及其内分泌功能
2.动脉血压和动脉脉搏
3.静脉血压和静脉回心血量
第三节 心血管活动的调节
1.神经调节
2.体液调节
3.自身调节
第四节运动对心血管系统的影响
1.运动时心血管功能的变化
2.运动训练对心血管系统的影响
第九章 消化、吸收与排泻
第一节 消化与吸收
1.消化
2.吸收
第二节排泄
运动对肾功能的影响
1.运动性蛋白尿
2.运动性血尿
第十章 身体素质
第一节 力量索质
1.力量素质的生理学基础
2.力量素质的测定
3.力量素质的训练
第二节 速度素质
1.速度素质的生理学基础
2.速度素质的测定
3速度素质的训练
第三节 无氧耐力素质
1.无氧耐力素质的生理学基础
2.无氧耐力素质的测定
3.无氧耐力素质的训练
第四节 有氧耐力素质
1.最大摄氧量和无氧阈
2.有氧耐力素质的生理学基础
3.有氧耐力素质的测定
四、有氧耐力的训练
第五节 平衡、灵敏、柔韧与协调素质
1.平衡
2.灵敏
3.柔韧
4.协调
第六节 身体素质训练的几种新方法
1.核心力量训练
2.振动训练
3.呼吸肌训练
4.低氧训练
第十一章 运动与身体机能变化
第一节 赛前状态与准备活动
1.赛前状态
2.准备活动
第二节 进人工作状态与稳定状态
1.进人工作状态
2.稳定状态
第三节 运动性疲劳
1.运动性疲劳的特点
2.运动性疲劳产生的生理机制
3.运动性疲劳的检测指标
第四节 恢复过程
1.恢复过程的一般规律
2.促进恢复过程的措施
第十二章 运动技能的形成
第一节 运动技能的生理学基础
1.运动技能的分类
2.运动技能形成的生理学机制
第二节 运动技能形成的过程
1.泛化阶段
2.分化阶段
3.巩固与自动化阶段
第三节 影响运动技能形成的因素
1.运动技能的迁移
2.感觉反馈的影响
3.注意力的影响
第十三章 年龄、性别与运动
第一节 儿童少年与运动
1.儿童少年的生长发育
2.儿童少年的生理特点
3.儿童少年的身体素质发展
第三节 老年人与体育锻炼
1.老年人的生理特点
2.运动对老年人生理功能的影响
3.老年人健身运动的原则
第十四章 肥胖、体重控制与运动处方
第一节 身体成分概述
1.体重与身体成分
2.身体成分与体重控制的意义
3.理想体重与身体成分
第二节 肥胖与体重控制
1.肥胖的危害及其形成机制
2.体重控制与运动减肥的生理学机制
第三节 运动处方
1.概述
2.运动处方的制定与实施
3.运动处方实例
第十五章 环境与运动
第一节 冷热环境与运动
1.体温与调节
2.冷环境与运动
3.热环境与运动
第三节 高原环境与运动
1.高原环境的特点及其对运动能力的影响
2.人体对高原环境的反应与适应
